Ola de calor

Recomendaciones para evitar inconvenientes de salud

San Luis (Pelr) 16-01-14. Debido a que el Servicio Meteorológico está alertando sobre que existirá una ola de calor hasta el fin de semana, con temperaturas bastantes elevadas, las cuales ya se están haciendo sentir, el Ministerio de Salud recomienda una serie de medidas para evitar inconvenientes a consecuencia del efecto conocido como golpe de calor.

Este fenómeno climático afecta en principio a la población más vulnerable, que abarca a adultos mayores, bebés y personas que sufren enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial, complicaciones cardiovasculares y pulmonares, como asma y enfisemas.

Las recomendaciones a seguir son las siguientes:

- Tomar mucha agua durante todo el día.

- Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.

- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces, y las infusiones calientes.

- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.

- No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.

- Protegerse del sol poniéndose un sombrero y usar cremas con filtro solar.

Para lactantes y niños pequeños:

- Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.

- Hacerlos beber agua fresca y segura.

- Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.

- Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

- Evitar exponerlos al sol.

Informe: Carlos Rubén Capella
carlosrcapella@yahoo.com.ar

 

 

 

 
   
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